Chan Zhang 2013/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Zhang 嘉義
ID 4523

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14.1 km | 01:21:27 | 05:45/km

日期: 2013-05-20 16:19 - 總爬升: 145 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 05'43" / 05'39" / 05'34" / 05'33" / 05'53" / 06'02" / 05'52" / 06'08" / 05'44" / 05'52" / 05'50" / 05'22" / 05'40" / 05'49" / 05'56" /

本來預計跑20K
奈何跑到一半下起大雨且閃電、打雷不斷
偏偏又位在空曠區
為了安全起見
只好提早收兵

5月累積里程 : 150.08 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

LDS超馬團柏翰, 卓小興和其他 9 人說推

·

陳世恩安全第一

2013-05-21 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'34"	00:16'56"
4	05'33"	00:22'29"
5	05'53"	00:28'22"
6	06'02"	00:34'24"
7	05'52"	00:40'16"
8	06'08"	00:46'24"
9	05'44"	00:52'08"
10	05'52"	00:58'00"
11	05'50"	01:03'50"
12	05'22"	01:09'12"
13	05'40"	01:14'52"
14	05'49"	01:20'41"
14.1	05'53"	01:21'27"

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