3.7 km | 00:23:31 | 06:19/km日期: 2021-12-07 19:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'20" / 08'52" / 05'24" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'12") | 391 / 391 |
2 | | 05'16" (+00'09") | 406 / 797 |
3 | | 05'25" (+00'18") | 400 / 1198 |
4 | | 05'13" (+00'06") | 402 / 1600 |
5 | | 33'53" (+28'46") | 125 / 1726 |
6 | | 05'07" | 395 / 2121 |
7 | | 05'27" (+00'20") | 396 / 2517 |
8 | | 05'27" (+00'20") | 400 / 2918 |
9 | | 05'30" (+00'23") | 399 / 3318 |
10 | | 05'27" (+00'20") | 394 / 3712 |
11 | | 03'46" | 10 / 3723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 08'52" | 00:14'12" |
3 | 05'24" | 00:19'36" |
3.7 | 05'26" | 00:23'32" |