5.0 km | 00:24:04 | 04:48/km日期: 2015-06-16 22:14 - 地點: 交大田徑場 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 03'14" / 04'25" / 04'28" / 04'22" / 04'18" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 12 / 5012 |
果真遇到周二妹了><
今天試著不看錶低標衝4K
結果竟然只有4:2X
在冬天熱身的配速竟然現在就搞死我了
6月累積里程 : 168.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'14" | 00:03'14" |
2 | 04'25" | 00:07'39" |
3 | 04'28" | 00:12'07" |
4 | 04'22" | 00:16'29" |
5 | 04'18" | 00:20'47" |
5.0 | 04'01" | 00:20'50" |