4.0 km | 00:58:39 | 14:43/km日期: 2022-01-26 17:50 - 平均心率: 92 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 15'33" / 15'22" / 15'52" / 25'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'17" (+07'06") | 400 / 400 |
2 | | 14'11" (+03'00") | 400 / 800 |
3 | | 13'59" (+02'48") | 400 / 1200 |
4 | | 13'05" (+01'54") | 400 / 1600 |
5 | | 18'20" (+07'09") | 400 / 2000 |
6 | | 14'14" (+03'03") | 400 / 2400 |
7 | | 20'02" (+08'51") | 400 / 2800 |
8 | | 11'11" | 400 / 3199 |
9 | | 11'17" (+00'06") | 400 / 3599 |
10 | | 12'27" (+01'16") | 384 / 3984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 332.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'33" | 00:15'33" |
2 | 15'22" | 00:30'55" |
3 | 15'52" | 00:46'47" |
4.0 | 25'45" | 01:12'08" |