10.7 km | 01:26:40 | 08:04/km日期: 2015-06-11 04:53 - 地點: 64橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'29" / 06'05" / 15'28" / 06'14" / 06'58" / 06'42" / 06'16" / 06'44" / 06'48" / 10'16" / 11'46" /
周四間歇 (300mx16)
今天好熱... 6趟後完全沒力..... 回來看時間,真的是..... 到底在跑什麼鬼..... T_T
昨天草皮跑完小腿覺得好重,而且脛骨也有點怪怪的。今天兩腳的脛骨變成整天都有點刺刺的感覺... 這… 別來鬧了好嘛~~~~
6月累積里程 :
228.71 km 
Adidas Adizero takumi ren 2 累積 :
638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'05" | 00:12'34" |
3 | 15'28" | 00:28'02" |
4 | 06'14" | 00:34'16" |
5 | 06'58" | 00:41'14" |
6 | 06'42" | 00:47'56" |
7 | 06'16" | 00:54'12" |
8 | 06'44" | 01:00'56" |
9 | 06'48" | 01:07'44" |
10 | 10'16" | 01:18'00" |
10.7 | 11'45" | 01:26'40" |