7.1 km | 01:05:52 | 09:16/km日期: 2022-01-26 09:37 - 地點: 惠來公園 - 天氣: 晴朗微涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 8616 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 10'14" / 09'35" / 09'39" / 09'25" / 09'01" / 08'59" / 07'59" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'13" (+02'12") | 1000 / 1000 | 128 / 75 |
2 | | 09'37" (+01'36") | 1000 / 2001 | 131 / 79 |
3 | | 09'42" (+01'41") | 1001 / 3003 | 131 / 78 |
4 | | 09'26" (+01'25") | 1000 / 4003 | 129 / 81 |
5 | | 09'03" (+01'02") | 1001 / 5004 | 117 / 93 |
6 | | 08'56" (+00'55") | 1000 / 6004 | 127 / 87 |
7 | | 08'01" | 1001 / 7006 | 148 / 83 |
8 | | 08'39" (+00'38") | 92 / 7098 | 165 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 169~205 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 205~231 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 231~239 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 239~253 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 253~260 | 97.5~100% |
最大心率為260 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.71 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
4118.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 09'35" | 00:19'49" |
3 | 09'39" | 00:29'28" |
4 | 09'25" | 00:38'53" |
5 | 09'01" | 00:47'54" |
6 | 08'59" | 00:56'53" |
7 | 07'59" | 01:04'52" |
7.1 | 10'06" | 01:05'52" |