3.2 km | 00:23:15 | 07:15/km日期: 2021-12-09 05:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'29" / 07'30" / 07'03" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'08" | 1593 / 3203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 3.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'30" | 00:14'59" |
3 | 07'03" | 00:22'02" |
3.2 | 06'09" | 00:23'17" |