9.9 km | 00:59:29 | 05:59/km日期: 2022-01-23 16:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'31" / 05'34" / 05'59" / 06'21" / 06'15" / 06'19" / 06'15" / 06'00" / 06'18" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 37.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'34" | 00:11'05" |
3 | 05'59" | 00:17'04" |
4 | 06'21" | 00:23'25" |
5 | 06'15" | 00:29'40" |
6 | 06'19" | 00:35'59" |
7 | 06'15" | 00:42'14" |
8 | 06'00" | 00:48'14" |
9 | 06'18" | 00:54'32" |
9.9 | 05'22" | 00:59'29" |