9.6 km | 00:56:47 | 05:53/km日期: 2022-01-23 07:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'45" / 05'58" / 06'52" / 05'47" / 06'12" / 06'30" / 07'02" / 06'52" / 07'08" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" | 628 / 9628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 307.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 05'58" | 00:13'43" |
3 | 06'52" | 00:20'35" |
4 | 05'47" | 00:26'22" |
5 | 06'12" | 00:32'34" |
6 | 06'30" | 00:39'04" |
7 | 07'02" | 00:46'06" |
8 | 06'52" | 00:52'58" |
9 | 07'08" | 01:00'06" |
9.6 | 07'25" | 01:04'46" |