3.1 km | 00:39:55 | 12:47/km日期: 2022-01-16 10:59 - 平均心率: 93 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'33" / 13'21" / 12'50" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+00'29") | 400 / 400 |
2 | | 13'29" (+01'53") | 400 / 800 |
3 | | 11'36" | 400 / 1200 |
4 | | 12'27" (+00'51") | 400 / 1600 |
5 | | 15'05" (+03'29") | 400 / 2000 |
6 | | 12'44" (+01'08") | 400 / 2400 |
7 | | 13'11" (+01'35") | 400 / 2800 |
8 | | 11'25" | 318 / 3118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 13'21" | 00:25'54" |
3 | 12'50" | 00:38'44" |
3.1 | 09'56" | 00:39'55" |