5.6 km | 01:08:47 | 12:20/km日期: 2022-01-20 17:39 - 平均心率: 87 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'56" / 11'26" / 10'50" / 10'51" / 11'36" / 21'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'13" (+10'24") | 572 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 11'26" | 00:23'22" |
3 | 10'50" | 00:34'12" |
4 | 10'51" | 00:45'03" |
5 | 11'36" | 00:56'39" |
5.6 | 21'13" | 01:08'48" |