台中阿成 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

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4.2 km | 00:24:47 | 05:54/km

日期: 2022-01-16 20:59 - 平均心率: 168 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'50" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 07'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 104.99 km

New Balance Fresh Foam 1080 v11 累積 : 834.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'49"	00:11'39"
3	05'47"	00:17'26"
4	05'49"	00:23'15"
4.2	07'49"	00:24'47"

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