Jason 大叔 2022/01/18 訓練日誌

Jason 大叔新北市
ID 13890

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Jason 大叔

6.2 km | 00:43:30 | 07:03/km

日期: 2022-01-18 18:15 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'24" / 07'07" / 06'07" / 06'58" / 06'40" / 06'14" / 14'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'21" (+01'04")

989 / 989

07'06"

(14'23")

07'01" (+00'44")

1010 / 1999

07'03"

(21'26")

06'17"

1121 / 3121

07'00"

(28'26")

06'54" (+00'37")

1012 / 4134

06'28"

(34'54")

06'22" (+00'05")

1015 / 5149

展開計圈分析

基本訓練

1月累積里程 : 102.03 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 3 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'07"	00:14'31"
3	06'07"	00:20'38"
4	06'58"	00:27'36"
5	06'40"	00:34'16"
6	06'14"	00:40'30"
6.4	07'02"	00:42'58"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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