10.1 km | 01:03:41 | 06:19/km日期: 2022-01-18 19:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'27" / 06'17" / 05'39" / 05'31" / 06'13" / 06'28" / 06'31" / 06'31" / 06'50" / 06'35" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'12") | 800 / 2800 |
4 | | 07'19" (+02'20") | 409 / 3209 |
5 | | 05'04" (+00'05") | 800 / 4009 |
6 | | 08'19" (+03'20") | 360 / 4370 |
7 | | 04'59" | 800 / 5170 |
8 | | 09'53" (+04'54") | 303 / 5473 |
9 | | 05'02" (+00'03") | 800 / 6273 |
10 | | 09'41" (+04'42") | 309 / 6583 |
11 | | 05'00" (+00'01") | 800 / 7383 |
12 | | 09'55" (+04'56") | 302 / 7685 |
13 | | 05'00" (+00'01") | 800 / 8485 |
14 | | 09'26" (+04'27") | 317 / 8803 |
15 | | 06'45" (+01'46") | 1000 / 9803 |
16 | | 05'52" (+00'53") | 258 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'17" | 00:12'44" |
3 | 05'39" | 00:18'23" |
4 | 05'31" | 00:23'54" |
5 | 06'13" | 00:30'07" |
6 | 06'28" | 00:36'35" |
7 | 06'31" | 00:43'06" |
8 | 06'31" | 00:49'37" |
9 | 06'50" | 00:56'27" |
10 | 06'35" | 01:03'02" |
10.1 | 03'48" | 01:03'16" |