7.6 km | 01:07:17 | 08:53/km日期: 2022-01-16 17:09 - 平均心率: 111 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'30" / 08'39" / 07'32" / 08'18" / 08'09" / 09'12" / 10'21" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'20" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+02'26") | 562 / 7562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.15 km NIKE 小飛馬白 累積 :
446.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'39" | 00:18'09" |
3 | 07'32" | 00:25'41" |
4 | 08'18" | 00:33'59" |
5 | 08'09" | 00:42'08" |
6 | 09'12" | 00:51'20" |
7 | 10'21" | 01:01'41" |
7.6 | 09'57" | 01:07'17" |