5.6 km | 00:40:39 | 07:17/km日期: 2021-10-06 20:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 316 Cal
Pace: 06'39" / 06'43" / 06'28" / 07'01" / 10'03" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'43" | 00:13'22" |
3 | 06'28" | 00:19'50" |
4 | 07'01" | 00:26'51" |
5 | 10'03" | 00:36'54" |
5.6 | 06'31" | 00:40'39" |