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JasonLin
新北市
ID 307139
24 位追隨者
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JasonLin
155.4 km
|
08:43:57
|
17.8 km/h
日期:
2022-01-09 04:57
-
總爬升:
470 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
73
-
卡路里:
3622 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'09"
(13'09")
22.93 (-14.18)
5000 / 5000
2
11'23"
(24'33")
26.47 (-10.64)
5000 / 10000
3
12'24"
(36'58")
24.32 (-12.79)
5000 / 15000
4
01:08'01"
(01:44'59")
4.41 (-32.70)
5000 / 20000
5
11'57"
(01:56'57")
25.17 (-11.94)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'17"
(02:09'15")
24.49 (-12.62)
5000 / 30000
7
14'07"
(02:23'22")
21.30 (-15.81)
5000 / 35000
8
11'10"
(02:34'33")
26.87 (-10.25)
5000 / 40000
9
11'53"
(02:46'26")
25.35 (-11.76)
5000 / 45000
10
10'25"
(02:56'52")
28.80 (-8.31)
5000 / 50000
11
11'59"
(03:08'51")
25.17 (-11.94)
5000 / 55000
12
10'02"
(03:18'54")
30.00 (-7.11)
5000 / 60000
13
31'26"
(03:50'20")
9.55 (-27.56)
5000 / 65000
14
10'35"
(04:00'56")
28.35 (-8.77)
5000 / 70000
15
11'33"
(04:12'30")
26.09 (-11.03)
5000 / 75000
16
11'29"
(04:24'00")
26.28 (-10.84)
5000 / 80000
17
26'26"
(04:50'26")
11.36 (-25.76)
5000 / 85000
18
10'53"
(05:01'20")
27.69 (-9.42)
5000 / 90000
19
08'09"
(05:09'29")
37.11
5000 / 95000
20
14'45"
(05:24'14")
20.34 (-16.77)
5000 / 100000
21
10'16"
(05:34'31")
29.27 (-7.85)
5000 / 105000
22
11'53"
(05:46'25")
25.35 (-11.76)
5000 / 110000
23
23'57"
(06:10'22")
12.54 (-24.57)
5000 / 115000
24
11'40"
(06:22'03")
25.71 (-11.40)
5000 / 120000
25
17'45"
(06:39'49")
16.90 (-20.21)
5000 / 125000
26
39'11"
(07:19'00")
7.66 (-29.45)
5000 / 130000
27
10'39"
(07:29'39")
28.35 (-8.77)
5000 / 135000
28
21'52"
(07:51'31")
13.74 (-23.37)
5000 / 140000
29
20'05"
(08:11'37")
14.94 (-22.18)
5000 / 145000
30
14'37"
(08:26'14")
20.57 (-16.54)
5000 / 150000
31
15'17"
(08:41'32")
19.67 (-17.44)
5000 / 155000
32
02'25"
(08:43'57")
10.20 (-26.92)
411 / 155411
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
390.61 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
-0.4 %
2
24.5
4.0 %
3
29.5
-0.2 %
4
27.1
-0.1 %
5
25.4
-0.8 %
6
24.5
1.2 %
7
29.5
-0.8 %
8
26.9
1.0 %
9
25.5
-0.3 %
10
25.7
1.0 %
11
27.3
-0.2 %
12
24.5
-0.5 %
13
23.8
2.0 %
14
22.9
1.2 %
15
22.8
1.0 %
16
30.5
-0.7 %
17
15.4
-0.2 %
18
1.1
-0.9 %
19
16.9
1.2 %
20
21.3
1.7 %
21
25.7
-1.4 %
22
25.7
1.0 %
23
22.8
1.0 %
24
26.9
-1.3 %
25
24.8
1.1 %
26
26.5
-1.0 %
27
26.7
-0.7 %
28
27.3
-0.6 %
29
19.5
0.0 %
30
24.0
1.2 %
31
26.1
1.0 %
32
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-1.1 %
33
17.1
-0.6 %
34
20.6
-0.5 %
35
30.5
-0.1 %
36
21.2
-0.1 %
37
32.7
-0.1 %
38
34.6
-0.2 %
39
22.8
4.0 %
40
28.1
-0.9 %
41
28.6
1.0 %
42
21.7
2.3 %
43
28.6
-0.7 %
44
26.7
1.0 %
45
22.5
-0.1 %
46
27.7
1.0 %
47
29.0
-0.4 %
48
30.3
1.2 %
49
28.6
-0.6 %
50
28.3
2.5 %
51
30.5
-0.6 %
52
22.1
0.0 %
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20.7
1.8 %
54
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-0.9 %
55
24.3
-0.4 %
56
31.3
-0.2 %
57
30.0
-0.2 %
58
27.3
1.5 %
59
36.7
-0.3 %
60
26.3
-0.1 %
61
32.1
1.0 %
62
4.0
-0.2 %
63
10.5
-0.2 %
64
16.4
-0.2 %
65
11.1
1.3 %
66
23.8
-1.3 %
67
28.8
1.3 %
68
29.3
1.0 %
69
27.3
-0.4 %
70
34.6
-0.3 %
71
26.9
-0.2 %
72
29.0
1.4 %
73
31.3
-0.2 %
74
29.0
0.0 %
75
18.3
1.7 %
76
28.6
-2.1 %
77
26.3
1.1 %
78
25.4
1.0 %
79
22.6
-0.6 %
80
28.6
-0.4 %
81
18.3
-0.2 %
82
35.0
1.8 %
83
25.4
1.5 %
84
29.3
-0.7 %
85
3.5
-0.4 %
86
23.1
-0.1 %
87
25.0
1.0 %
88
26.1
2.5 %
89
26.9
1.0 %
90
44.4
-1.0 %
91
38.7
-0.2 %
92
38.7
1.0 %
93
36.7
-0.4 %
94
35.0
1.0 %
95
35.3
-0.2 %
96
8.5
1.2 %
97
29.3
-0.4 %
98
26.7
-0.1 %
99
35.0
1.5 %
100
36.0
1.2 %
101
26.5
-0.5 %
102
31.3
-0.3 %
103
30.0
-0.2 %
104
29.3
-0.1 %
105
29.3
-0.3 %
106
19.1
-0.1 %
107
27.1
2.0 %
108
27.9
1.0 %
109
26.1
-0.2 %
110
28.6
1.5 %
111
30.5
1.8 %
112
18.8
-1.0 %
113
34.0
-1.2 %
114
4.1
-0.2 %
115
26.5
-0.4 %
116
30.5
-0.3 %
117
26.1
2.0 %
118
23.8
2.2 %
119
33.0
-1.2 %
120
19.5
3.8 %
121
15.7
4.2 %
122
10.1
3.6 %
123
55.4
-3.7 %
124
49.3
-2.2 %
125
10.6
-0.9 %
126
2.2
2.0 %
127
26.3
-0.1 %
128
23.1
1.0 %
129
19.3
1.8 %
130
13.8
-1.4 %
131
29.0
1.0 %
132
29.8
-0.4 %
133
26.7
1.0 %
134
28.1
-0.4 %
135
27.5
-0.6 %
136
4.8
-1.1 %
137
27.1
-0.6 %
138
27.7
1.0 %
139
31.6
-0.2 %
140
20.0
1.7 %
141
13.2
1.3 %
142
31.0
1.0 %
143
9.3
-1.5 %
144
14.3
1.3 %
145
20.0
1.3 %
146
21.3
1.0 %
147
23.5
1.3 %
148
20.8
1.0 %
149
15.6
1.3 %
150
23.8
1.1 %
151
20.9
1.6 %
152
20.7
1.0 %
153
17.8
-1.4 %
154
30.0
-0.3 %
155
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-0.8 %
155.4
10.2
-0.2 %
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