8.3 km | 00:41:01 | 04:55/km日期: 2022-01-15 15:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'06" / 04'52" / 13'54" / 04'54" / 04'57" / 15'03" / 04'53" / 04'56" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 246.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'52" | 00:09'58" |
3 | 13'54" | 00:23'52" |
4 | 04'54" | 00:28'46" |
5 | 04'57" | 00:33'43" |
6 | 15'03" | 00:48'46" |
7 | 04'53" | 00:53'39" |
8 | 04'56" | 00:58'35" |
8.3 | 04'47" | 01:00'08" |