7.3 km | 00:50:39 | 06:56/km日期: 2022-01-16 08:21 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'24" / 07'10" / 09'19" / 05'43" / 05'46" / 05'49" / 05'53" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+03'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'59" (+06'16") | 298 / 7298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 176.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'10" | 00:14'34" |
3 | 09'19" | 00:23'53" |
4 | 05'43" | 00:29'36" |
5 | 05'46" | 00:35'22" |
6 | 05'49" | 00:41'11" |
7 | 05'53" | 00:47'04" |
7.3 | 12'01" | 00:50'39" |