6.9 km | 03:21:19 | 29:11/km日期: 2021-12-12 14:27 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 27'15" / 10'08" / 38'07" / 34'00" / 28'15" / 46'06" / 19'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'56" (+17'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 38'06" (+27'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'00" (+23'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'15" (+17'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 46'05" (+35'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'16" (+07'44") | 896 / 6896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'15" | 00:27'15" |
2 | 10'08" | 00:37'23" |
3 | 38'07" | 01:15'30" |
4 | 34'00" | 01:49'30" |
5 | 28'15" | 02:17'45" |
6 | 46'06" | 03:03'51" |
6.9 | 19'15" | 03:21'07" |