Hao 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.8 km | 00:07:49 | 10:23/km

日期: 2022-01-15 07:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 200.75 km

NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 湖水綠累積 : 2154.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

runvivi 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'23"	00:07'49"

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