7.1 km | 00:47:34 | 06:44/km日期: 2015-06-08 20:26 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 8278 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'44" / 06'40" / 06'30" / 06'37" / 06'43" / 06'54" / 07'06" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'14") | 1006 / 1006 | 169 / 88 |
2 | | 06'38" (+00'11") | 1004 / 2010 | 171 / 87 |
3 | | 06'27" | 1007 / 3018 | 173 / 89 |
4 | | 06'35" (+00'08") | 1003 / 4021 | 174 / 87 |
5 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 5021 | 174 / 85 |
6 | | 06'53" (+00'26") | 1007 / 6029 | 177 / 81 |
7 | | 07'01" (+00'34") | 1002 / 7032 | 177 / 80 |
8 | | 06'20" | 52 / 7084 | 174 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.83 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'40" | 00:13'24" |
3 | 06'30" | 00:19'54" |
4 | 06'37" | 00:26'31" |
5 | 06'43" | 00:33'14" |
6 | 06'54" | 00:40'08" |
7 | 07'06" | 00:47'14" |
7.1 | 06'20" | 00:47'34" |