李宗遠 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.5 km | 00:33:42 | 06:06/km

日期: 2022-01-11 07:16 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'21" / 06'12" / 06'00" / 06'03" / 06'02" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'33")

06'12" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'33")

06'00"

1000 / 3000

4

06'03"

(24'36")

06'03" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'38")

06'01" (+00'01")

1000 / 5000

6

03'04"

(33'42")

05'56"

516 / 5516

1月累積里程 : 161.65 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'12"	00:12'33"
3	06'00"	00:18'33"
4	06'03"	00:24'36"
5	06'02"	00:30'38"
5.5	05'56"	00:33'42"

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成績 : 02:30:48