8.1 km | 00:58:51 | 07:14/km日期: 2015-06-11 21:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 9980 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'16" / 07'18" / 07'12" / 07'19" / 07'13" / 07'10" / 07'25" / 07'05" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 1000 | 166 / 82 |
2 | | 07'18" (+00'14") | 1007 / 2007 | 168 / 81 |
3 | | 07'11" (+00'07") | 992 / 3000 | 168 / 82 |
4 | | 07'17" (+00'13") | 1002 / 4002 | 169 / 80 |
5 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 5003 | 170 / 81 |
6 | | 07'13" (+00'09") | 1002 / 6006 | 170 / 80 |
7 | | 07'21" (+00'17") | 995 / 7001 | 170 / 79 |
8 | | 07'04" | 1000 / 8002 | 172 / 82 |
9 | | 07'23" (+00'19") | 119 / 8121 | 167 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 84.62 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'18" | 00:14'34" |
3 | 07'12" | 00:21'46" |
4 | 07'19" | 00:29'05" |
5 | 07'13" | 00:36'18" |
6 | 07'10" | 00:43'28" |
7 | 07'25" | 00:50'53" |
8 | 07'05" | 00:57'58" |
8.1 | 07'13" | 00:58'51" |