黃可晨 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

393 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:24:04 | 06:32/km

日期: 2015-06-12 04:42 - 地點: 員林大道 - 卡路里: 1181 Cal - 總步數: 25674 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'18" / 06'54" / 06'40" / 06'25" / 06'28" / 06'20" / 06'32" / 06'27" / 06'31" / 06'20" / 06'21" / 06'22" / 06'33" / 06'22" / 06'13" / 06'17" / 06'38" / 06'11" / 06'27" / 06'27" / 06'47" / 06'16" / 78'07" /

6月累積里程 : 425.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

澤陳, 黃麟勝和其他 47 人說推

·

觀看另 14 則留言

Dean迪恩可晨兄早安：周末愉快～

2015-06-13 08:10 ·

1 個人推

KK.Han 可晨兄早安！

2015-06-13 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'54"	00:14'12"
3	06'40"	00:20'52"
4	06'25"	00:27'17"
5	06'28"	00:33'45"
6	06'20"	00:40'05"
7	06'32"	00:46'37"
8	06'27"	00:53'04"
9	06'31"	00:59'35"
10	06'20"	01:05'55"
11	06'21"	01:12'16"
12	06'22"	01:18'38"
13	06'33"	01:25'11"
14	06'22"	01:31'33"
15	06'13"	01:37'46"
16	06'17"	01:44'03"
17	06'38"	01:50'41"
18	06'11"	01:56'52"
19	06'27"	02:03'19"
20	06'27"	02:09'46"
21	06'47"	02:16'33"
22	06'16"	02:22'49"
22.0	75'18"	02:24'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km