4.3 km | 00:30:01 | 06:55/km日期: 2019-06-16 18:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'34" / 06'49" / 07'09" / 07'17" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 335 / 4335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 19.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 06'49" | 00:11'23" |
3 | 07'09" | 00:18'32" |
4 | 07'17" | 00:25'49" |
4.3 | 06'24" | 00:27'58" |