3.0 km | 00:15:30 | 05:08/km日期: 2022-01-05 21:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'10" / 05'45" / 04'35" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'52" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
89.87 km nike pegasus trail 2 累積 :
202.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'45" | 00:10'55" |
3 | 04'35" | 00:15'30" |
3.0 | 02'13" | 00:15'31" |