7.5 km | 01:29:06 | 11:54/km日期: 2022-01-03 19:29 - 平均心率: 104 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'44" / 11'44" / 13'36" / 19'24" / 11'20" / 11'19" / 08'06" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'43" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+05'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'24" (+11'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'11" (+02'05") | 478 / 7478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 11'44" | 00:20'28" |
3 | 13'36" | 00:34'04" |
4 | 19'24" | 00:53'28" |
5 | 11'20" | 01:04'48" |
6 | 11'19" | 01:16'07" |
7 | 08'06" | 01:24'13" |
7.5 | 10'11" | 01:29'06" |