7.1 km | 00:40:31 | 05:42/km日期: 2021-12-28 21:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 7026 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'59" / 05'13" / 06'00" / 05'29" / 05'54" / 05'36" / 05'34" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'51") | 1006 / 1006 | 172 / 95 |
2 | | 05'12" | 1003 / 2009 | 174 / 109 |
3 | | 05'56" (+00'44") | 1006 / 3016 | 172 / 97 |
4 | | 05'29" (+00'17") | 1008 / 4025 | 172 / 105 |
5 | | 05'51" (+00'39") | 1007 / 5032 | 173 / 98 |
6 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 6033 | 172 / 104 |
7 | | 05'41" (+00'29") | 1007 / 7041 | 176 / 99 |
8 | | 05'05" | 95 / 7136 | 173 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.22 km saucony grid profile 累積 :
285.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'13" | 00:11'12" |
3 | 06'00" | 00:17'12" |
4 | 05'29" | 00:22'41" |
5 | 05'54" | 00:28'35" |
6 | 05'36" | 00:34'11" |
7 | 05'34" | 00:39'45" |
7.1 | 08'04" | 00:40'31" |