葉淦沅 2022/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:42:50 | 08:14/km

日期: 2022-01-06 21:28 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'50" / 10'16" / 07'29" / 06'53" / 06'54" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'41" (+02'50")

999 / 999

2

10'25"

(20'06")

10'21" (+03'30")

1006 / 2006

3

07'29"

(27'35")

07'30" (+00'39")

997 / 3003

4

06'53"

(34'28")

06'53" (+00'02")

999 / 4002

5

06'54"

(41'22")

06'51"

1005 / 5008

6

01'19"

(42'41")

06'41"

196 / 5205

1月累積里程 : 155.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	10'16"	00:20'06"
3	07'29"	00:27'35"
4	06'53"	00:34'28"
5	06'54"	00:41'22"
5.2	06'24"	00:42'41"

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