14.5 km | 01:05:16 | 04:29/km日期: 2022-01-06 05:16 - 平均心率: 167 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'46" / 04'25" / 04'35" / 04'27" / 04'30" / 04'35" / 04'32" / 04'31" / 04'31" / 04'27" / 04'35" / 04'23" / 04'30" / 04'25" / 04'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
369.64 km ![](images/shoe.png)
NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
388.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'25" | 00:09'11" |
3 | 04'35" | 00:13'46" |
4 | 04'27" | 00:18'13" |
5 | 04'30" | 00:22'43" |
6 | 04'35" | 00:27'18" |
7 | 04'32" | 00:31'50" |
8 | 04'31" | 00:36'21" |
9 | 04'31" | 00:40'52" |
10 | 04'27" | 00:45'19" |
11 | 04'35" | 00:49'54" |
12 | 04'23" | 00:54'17" |
13 | 04'30" | 00:58'47" |
14 | 04'25" | 01:03'12" |
14.5 | 04'06" | 01:05'18" |