3.0 km | 00:22:47 | 07:39/km日期: 2022-01-04 20:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'21" / 07'53" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'11") | 158 / 158 |
2 | | 08'06" (+01'52") | 238 / 397 |
3 | | 06'27" (+00'13") | 194 / 591 |
4 | | 08'35" (+02'21") | 231 / 822 |
5 | | 06'47" (+00'33") | 190 / 1013 |
6 | | 08'44" (+02'30") | 229 / 1243 |
7 | | 07'17" (+01'03") | 191 / 1434 |
8 | | 08'15" (+02'01") | 228 / 1663 |
9 | | 06'49" (+00'35") | 189 / 1853 |
10 | | 08'16" (+02'02") | 243 / 2096 |
11 | | 06'30" (+00'16") | 189 / 2285 |
12 | | 08'09" (+01'55") | 240 / 2526 |
13 | | 06'14" | 204 / 2730 |
14 | | 08'24" (+02'10") | 237 / 2968 |
15 | | 07'16" (+01'02") | 10 / 2979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'53" | 00:15'14" |
3.0 | 07'25" | 00:22'30" |