nick lin 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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4.0 km | 00:23:15 | 05:46/km

日期: 2021-12-31 22:58 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'27" / 05'49" / 05'34" / 05'19" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'15")

05'49" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'49")

05'33" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'18"

(23'08")

05'18"

1000 / 4000

5

00'07"

(23'15")

04'36"

25 / 4025

12月累積里程 : 29.05 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

杰JJ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'49"	00:12'16"
3	05'34"	00:17'50"
4	05'19"	00:23'09"
4.0	03'56"	00:23'15"

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