8.4 km | 01:12:11 | 08:32/km日期: 2021-12-31 07:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 12704 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 66 cm - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'46" / 08'35" / 08'36" / 08'25" / 08'50" / 08'16" / 08'21" / 07'40" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'55" (+01'13") | 1000 / 1000 | 170 / 65 |
2 | | 08'46" (+01'04") | 1001 / 2001 | 172 / 65 |
3 | | 08'43" (+01'01") | 1000 / 3001 | 172 / 66 |
4 | | 08'34" (+00'52") | 1001 / 4003 | 175 / 66 |
5 | | 08'56" (+01'14") | 1001 / 5004 | 175 / 63 |
6 | | 08'28" (+00'46") | 1000 / 6005 | 178 / 66 |
7 | | 08'28" (+00'46") | 1001 / 7006 | 180 / 65 |
8 | | 07'42" | 1002 / 8008 | 182 / 71 |
9 | | 08'03" (+00'21") | 434 / 8443 | 178 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'35" | 00:17'21" |
3 | 08'36" | 00:25'57" |
4 | 08'25" | 00:34'22" |
5 | 08'50" | 00:43'12" |
6 | 08'16" | 00:51'28" |
7 | 08'21" | 00:59'49" |
8 | 07'40" | 01:07'29" |
8.4 | 10'35" | 01:12'11" |