早點睡 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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5.8 km | 00:37:55 | 06:28/km

日期: 2022-01-02 20:25 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'17" / 04'48" / 05'53" / 04'20" / 05'31" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+02'57")

1000 / 1000

2

04'47"

(12'04")

04'47" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'58")

05'53" (+01'34")

1000 / 3000

4

04'19"

(22'18")

04'19"

1000 / 4000

5

05'30"

(27'49")

05'30" (+01'11")

1000 / 5000

6

10'05"

(37'55")

11'56" (+07'37")

846 / 5846

法特雷克，馬克

1月累積里程 : 125.68 km

VOIT沃特 Razor3 累積 : 633.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳小茂, sam2059 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	04'48"	00:12'05"
3	05'53"	00:17'58"
4	04'20"	00:22'18"
5	05'31"	00:27'49"
5.8	09'42"	00:36'02"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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