3.2 km | 00:15:34 | 04:50/km日期: 2021-12-14 20:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'07" / 04'07" / 04'03" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'05") | 396 / 396 |
2 | | 04'08" (+00'05") | 401 / 798 |
3 | | 04'05" (+00'02") | 407 / 1205 |
4 | | 04'04" (+00'01") | 406 / 1612 |
5 | | 04'04" (+00'01") | 406 / 2019 |
6 | | 04'03" | 411 / 2430 |
7 | | 04'04" (+00'01") | 408 / 2838 |
8 | | 04'10" (+00'07") | 205 / 3044 |
9 | | 17'46" (+13'43") | 174 / 3219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'07" | 00:08'14" |
3 | 04'03" | 00:12'17" |
3.2 | 15'02" | 00:15'35" |