5.4 km | 00:32:42 | 06:02/km日期: 2021-12-31 10:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'32" / 05'50" / 05'56" / 06'22" / 06'07" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'28") | 992 / 3992 |
5 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 4992 |
6 | | 06'01" (+00'14") | 415 / 5407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'50" | 00:10'22" |
3 | 05'56" | 00:16'18" |
4 | 06'22" | 00:22'40" |
5 | 06'07" | 00:28'47" |
5.4 | 05'58" | 00:31'13" |