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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 04:27:06 | 06:19/km | 第66馬
    長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2022-01-01
    成績04:27:06
    總名次240 / 661
    分組名次67 / 158
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'16")
    		00:26'16"00:52'36"
    10 km(00:52'36")
    		00:26'20" (+00'04")
    15 km(01:18'56")
    		00:26'20" (+00'04")00:56'31" (+03'55")
    20 km(01:49'07")
    		00:30'11" (+03'55")
    25 km(02:27'04")
    		00:37'57" (+11'41")01:10'34" (+17'58")
    30 km(02:59'41")
    		00:32'37" (+06'21")
    35 km(03:35'02")
    		00:35'21" (+09'05")01:06'15" (+13'39")
    40 km(04:05'56")
    		00:30'54" (+04'38")
    Finish(04:27:06)

    日期: 2022-01-01 07:00 - 地點: 馬場町 - 天氣: 溫 - 平均心率: 143 - 卡路里: 3131 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'50")
    		05'24" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'05")
    		05'15" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'00"  (21'05")
    		05'00"1000 / 4000
    5
    05'11"  (26'16")
    		05'11" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (31'27")
    		05'10" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'12"  (36'39")
    		05'12" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'19"  (41'58")
    		05'19" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'16"  (47'15")
    		05'16" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'20"  (52'36")
    		05'20" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'18"  (57'54")
    		05'18" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:03'09")
    		05'14" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:08'21")
    		05'11" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:13'40")
    		05'19" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:18'56")
    		05'15" (+00'15")1000 / 15000
    16
    07'44"  (01:26'40")
    		07'44" (+02'44")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:32'23")
    		05'42" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:37'42")
    		05'19" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:43'45")
    		06'03" (+01'03")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:49'07")
    		05'21" (+00'21")1000 / 20000
    21
    06'43"  (01:55'50")
    		06'43" (+01'43")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:01'48")
    		05'58" (+00'58")1000 / 22000
    23
    05'56"  (02:07'45")
    		05'56" (+00'56")1000 / 23000
    24
    12'18"  (02:20'04")
    		12'18" (+07'18")1000 / 24000
    25
    06'59"  (02:27'03")
    		06'59" (+01'59")1000 / 25000
    26
    05'44"  (02:32'48")
    		05'44" (+00'44")1000 / 26000
    27
    05'58"  (02:38'47")
    		05'58" (+00'58")1000 / 27000
    28
    08'01"  (02:46'48")
    		08'01" (+03'01")1000 / 28000
    29
    06'05"  (02:52'53")
    		06'05" (+01'05")1000 / 29000
    30
    06'47"  (02:59'41")
    		06'47" (+01'47")1000 / 30000
    31
    07'25"  (03:07'06")
    		07'25" (+02'25")1000 / 31000
    32
    07'31"  (03:14'38")
    		07'31" (+02'31")1000 / 32000
    33
    06'50"  (03:21'29")
    		06'50" (+01'50")1000 / 33000
    34
    07'25"  (03:28'54")
    		07'25" (+02'25")1000 / 34000
    35
    06'08"  (03:35'02")
    		06'08" (+01'08")1000 / 35000
    36
    06'10"  (03:41'13")
    		06'10" (+01'10")1000 / 36000
    37
    06'07"  (03:47'20")
    		06'07" (+01'07")1000 / 37000
    38
    05'56"  (03:53'17")
    		05'56" (+00'56")1000 / 38000
    39
    06'06"  (03:59'24")
    		06'06" (+01'06")1000 / 39000
    40
    06'32"  (04:05'56")
    		06'32" (+01'32")1000 / 40000
    41
    06'03"  (04:11'59")
    		06'03" (+01'03")1000 / 41000
    42
    06'08"  (04:18'08")
    		06'08" (+01'08")1000 / 42000
    43
    05'52"  (04:24'00")
    		05'52" (+00'52")1000 / 43000
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
    430私家車
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    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    去年誤打誤撞，上了秀琴姐的車
    新年第一天就刷一波PB
    今年換我帶著偉婷姐跟郭大大430
    明年會怎樣不知道
    要繼續好好努力就是💪
    新年快樂🎉
    祝大家健健康康，跑跑一整年😄
    #恭喜小貓百馬達陣
    #恭喜秀琴姐PB刷一波

    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 232.30 km Adidas SL20 累積 : 816.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳達鈴, 譚玉麟 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    猛禽旺仔🌸 中午好
    新年快樂🎆🎊
    祝福你
    健康一整年🎊🎈
    2022-01-01 13:07 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜精實完賽🎉🎊👍新年快樂！
    2022-01-01 17:55 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 嗑馬愉悅💪👍
    2022-01-01 19:12 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜完賽🎊
    2022-01-01 19:24 ·
     1 個人推
    花花 恭喜完賽 🎉

    新年快樂 闔家平安 😁
    2022-01-01 19:44 ·
     1 個人推
    LML 1/1就跑了一馬，恭喜
    2022-01-01 23:11 ·
     1 個人推
    元鴻 秀琴姐那車 有尾勁 我也跟不上🤣🤷‍♂️
    2022-01-02 08:44 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 今年認真練，明年一起上車😂
    2022-01-02 09:18 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜新春第一馬 漂亮完賽 😁👍新年快樂🎉🎉
    2022-01-02 09:51 ·
     1 個人推
    花花 下次也帶 花兒 破PB 🙏
    2022-01-02 13:18 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 Sub 4 嘛 😂
    花花一句話，只要能力範圍內
    當然沒問題👌
    2022-01-02 14:23 ·
    😷五香乖乖 🍎 閉上眼睛還能跑全馬 實在太強大喔！👍👍👍
    😀😂😜

    新年快樂喔！
    2022-01-04 21:36 ·
     1 個人推
    張文宗 新年玩帥~
    2022-01-06 20:50 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜🎉
    元旦馬破on👍
    2022-01-08 14:57 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'25"00:10'50"
    305'15"00:16'05"
    405'00"00:21'05"
    505'11"00:26'16"
    605'11"00:31'27"
    705'12"00:36'39"
    805'20"00:41'59"
    905'16"00:47'15"
    1005'21"00:52'36"
    1105'19"00:57'55"
    1205'14"01:03'09"
    1305'12"01:08'21"
    1405'19"01:13'40"
    1505'16"01:18'56"
    1607'44"01:26'40"
    1705'43"01:32'23"
    1805'20"01:37'43"
    1906'09"01:43'52"
    2005'15"01:49'07"
    2106'44"01:55'51"
    2205'58"02:01'49"
    2305'56"02:07'45"
    2412'19"02:20'04"
    2507'00"02:27'04"
    2605'44"02:32'48"
    2705'59"02:38'47"
    2808'01"02:46'48"
    2906'06"02:52'54"
    3006'47"02:59'41"
    3107'26"03:07'07"
    3207'31"03:14'38"
    3306'51"03:21'29"
    3407'25"03:28'54"
    3506'08"03:35'02"
    3606'11"03:41'13"
    3706'08"03:47'21"
    3805'56"03:53'17"
    3906'07"03:59'24"
    4006'32"04:05'56"
    4106'03"04:11'59"
    4206'09"04:18'08"
    4305'52"04:24'00"
    43.614'25"04:32'07"

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