5.4 km | 01:03:37 | 11:45/km日期: 2021-12-31 16:40 - 平均心率: 117 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 17'38" / 11'27" / 10'52" / 12'06" / 10'49" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 12'47" (+01'59") | 1000 / 1000 |
4 | | 11'26" (+00'38") | 1000 / 2000 |
5 | | 10'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
6 | | 12'06" (+01'18") | 1000 / 4000 |
7 | | 10'48" | 1000 / 5000 |
8 | | 12'22" (+01'34") | 410 / 5410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'38" | 00:17'38" |
2 | 11'27" | 00:29'05" |
3 | 10'52" | 00:39'57" |
4 | 12'06" | 00:52'03" |
5 | 10'49" | 01:02'52" |
5.4 | 12'22" | 01:07'57" |