14.0 km | 01:37:05 | 06:55/km日期: 2015-06-06 18:29 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1009 Cal - 總步數: 16912 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'56" / 07'09" / 07'01" / 07'00" / 07'03" / 06'48" / 06'56" / 06'22" / 06'23" / 06'09" / 06'43" / 07'06" / 07'47" / 07'29" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'45") | 1006 / 1006 | 167 / 86 |
2 | | 07'06" (+00'58") | 1005 / 2012 | 170 / 82 |
3 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 3012 | 172 / 82 |
4 | | 07'00" (+00'52") | 1007 / 4020 | 174 / 81 |
5 | | 06'56" (+00'48") | 1005 / 5025 | 174 / 82 |
6 | | 06'48" (+00'40") | 1008 / 6033 | 175 / 83 |
7 | | 06'50" (+00'42") | 1003 / 7037 | 174 / 83 |
8 | | 06'23" (+00'15") | 1003 / 8040 | 176 / 88 |
9 | | 06'20" (+00'12") | 1006 / 9047 | 177 / 88 |
10 | | 06'08" | 1005 / 10052 | 179 / 90 |
11 | | 06'42" (+00'34") | 1001 / 11053 | 177 / 83 |
12 | | 07'06" (+00'58") | 1008 / 12062 | 175 / 80 |
13 | | 07'39" (+01'31") | 1005 / 13067 | 172 / 75 |
14 | | 07'29" (+01'21") | 1002 / 14070 | 172 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.83 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'09" | 00:14'05" |
3 | 07'01" | 00:21'06" |
4 | 07'00" | 00:28'06" |
5 | 07'03" | 00:35'09" |
6 | 06'48" | 00:41'57" |
7 | 06'56" | 00:48'53" |
8 | 06'22" | 00:55'15" |
9 | 06'23" | 01:01'38" |
10 | 06'09" | 01:07'47" |
11 | 06'43" | 01:14'30" |
12 | 07'06" | 01:21'36" |
13 | 07'47" | 01:29'23" |
14 | 07'29" | 01:36'52" |
14.0 | 19'52" | 01:37'05" |