5.4 km | 01:22:56 | 15:20/km日期: 2021-12-30 09:23 - 平均心率: 118 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 14'54" / 15'50" / 19'25" / 11'31" / 12'44" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'10" (+04'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'49" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'25" (+07'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'58" (+06'28") | 404 / 5404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'54" | 00:14'54" |
2 | 15'50" | 00:30'44" |
3 | 19'25" | 00:50'09" |
4 | 11'31" | 01:01'40" |
5 | 12'44" | 01:14'24" |
5.4 | 18'05" | 01:21'43" |