10.0 km | 01:03:53 | 06:22/km日期: 2021-12-26 16:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 06'15" / 06'16" / 06'31" / 06'23" / 06'57" / 06'24" / 06'15" / 06'10" / 06'16" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'24" (+00'03") | 5000 / 10000 |
3 | | 04'53" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'15" | 00:12'37" |
3 | 06'16" | 00:18'53" |
4 | 06'31" | 00:25'24" |
5 | 06'23" | 00:31'47" |
6 | 06'57" | 00:38'44" |
7 | 06'24" | 00:45'08" |
8 | 06'15" | 00:51'23" |
9 | 06'10" | 00:57'33" |
10 | 06'16" | 01:03'49" |
10.0 | 05'36" | 01:03'53" |