8.0 km | 00:49:03 | 06:05/km日期: 2015-06-07 20:31 - 地點: 社區4 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 61 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'56" / 06'05" / 06'05" / 06'01" / 06'16" / 06'10" / 06'04" / 05'55" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 994 / 994 |
2 | | 06'07" (+00'14") | 1006 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'09") | 1007 / 3008 |
4 | | 06'03" (+00'10") | 1014 / 4022 |
5 | | 06'14" (+00'21") | 994 / 5016 |
6 | | 06'10" (+00'17") | 1017 / 6034 |
7 | | 06'03" (+00'10") | 1006 / 7041 |
8 | | 05'53" | 1004 / 8045 |
9 | | 05'43" | 52 / 8098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.30 km ASICS LYTERACER TS 2 累積 :
2146.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'05" | 00:12'01" |
3 | 06'05" | 00:18'06" |
4 | 06'01" | 00:24'07" |
5 | 06'16" | 00:30'23" |
6 | 06'10" | 00:36'33" |
7 | 06'04" | 00:42'37" |
8 | 05'55" | 00:48'32" |
8.0 | 10'45" | 00:49'03" |