7.2 km | 00:42:57 | 06:00/km日期: 2021-12-22 19:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 7254 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'10" / 05'47" / 05'47" / 05'59" / 05'50" / 06'03" / 06'19" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'31") | 1002 / 1002 | 167 / 95 |
2 | | 05'45" | 1005 / 2007 | 170 / 101 |
3 | | 05'47" (+00'02") | 1006 / 3013 | 169 / 101 |
4 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 4013 | 169 / 99 |
5 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 5013 | 168 / 102 |
6 | | 06'03" (+00'18") | 1001 / 6015 | 168 / 98 |
7 | | 06'18" (+00'33") | 1007 / 7022 | 168 / 93 |
8 | | 05'39" | 150 / 7172 | 169 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.35 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'47" | 00:11'57" |
3 | 05'47" | 00:17'44" |
4 | 05'59" | 00:23'43" |
5 | 05'50" | 00:29'33" |
6 | 06'03" | 00:35'36" |
7 | 06'19" | 00:41'55" |
7.2 | 06'53" | 00:42'57" |