6.2 km | 00:30:23 | 04:55/km日期: 2015-06-06 18:15 - 地點: 中原大學魚鉤跑道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'15" / 04'58" / 04'51" / 04'50" / 04'53" / 04'52" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" | 160 / 6160 |
再次來跑這特殊跑道,
跑著感覺真像是訓練折返跑,
頭都快要昏。
※週六下午MW伺服器故障,
同步與手動都無法上傳到MW。
6月累積里程 :
245.78 km MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 :
2411.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'58" | 00:10'13" |
3 | 04'51" | 00:15'04" |
4 | 04'50" | 00:19'54" |
5 | 04'53" | 00:24'47" |
6 | 04'52" | 00:29'39" |
6.2 | 08'17" | 00:30'59" |