7.0 km | 00:35:29 | 05:06/km日期: 2021-12-29 19:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'12" / 05'12" / 05'02" / 05'29" / 05'35" / 05'49" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+05'48") | 214 / 1214 |
3 | | 04'02" (+00'45") | 1000 / 2214 |
4 | | 09'27" (+06'10") | 203 / 2417 |
5 | | 04'02" (+00'45") | 1000 / 3417 |
6 | | 03'17" | 100 / 3518 |
7 | | 15'34" (+12'17") | 122 / 3641 |
8 | | 04'06" (+00'49") | 1000 / 4641 |
9 | | 04'11" (+00'54") | 56 / 4697 |
10 | | 17'00" (+13'43") | 114 / 4811 |
11 | | 04'13" (+00'56") | 1000 / 5811 |
12 | | 04'30" (+01'13") | 35 / 5846 |
13 | | 22'59" (+19'42") | 84 / 5931 |
14 | | 04'18" (+01'01") | 1000 / 6931 |
15 | | 04'37" (+01'20") | 9 / 6940 |
16 | | 07'59" (+04'42") | 11 / 6952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 05'12" | 00:09'24" |
3 | 05'02" | 00:14'26" |
4 | 05'29" | 00:19'55" |
5 | 05'35" | 00:25'30" |
6 | 05'49" | 00:31'19" |
7.0 | 04'22" | 00:35'29" |