簡多多 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
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半馬 | 01:41:35 | 04:48/km | 第5半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	01:41:35
總名次	163 / 4737
分組名次	35 / 1142
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'48")

00:22'48"

00:46'33"

10 km

(00:46'33")

00:23'45" (+00'57")

15 km

(01:10'40")

00:24'07" (+01'19")

00:49'07" (+02'34")

20 km

(01:35'40")

00:25'00" (+02'12")

Finish

(01:41:35)

日期: 2015-06-06 08:00 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

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簡多多

跑過人生說推

·

換新鞋去跑，還不錯沒有狀況。遇見翁兄很帥。搗路兄終點等不到他，或許下次才有緣相見。我必需趕回去上班。成績掉了１分。不知該怪感冒、還是公路總局。高架橋面怎麼高高低低，路不平～哈哈哈.......

賽前宣言: 再一次超越自己。加油啦哈哈哈........

6月累積里程 : 146.53 km

asics TJR070 累積 : 1552.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 陳復強和其他 196 人說推

·

觀看另 38 則留言

習慣就好簡兄恭喜漂亮完賽讚哦！

2015-06-10 23:05 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽～真讚喔～

2015-06-12 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'31"	00:08'54"
3	04'21"	00:13'15"
4	04'37"	00:17'52"
5	04'56"	00:22'48"
6	04'41"	00:27'29"
7	04'43"	00:32'12"
8	04'36"	00:36'48"
9	04'57"	00:41'45"
10	04'48"	00:46'33"
11	04'44"	00:51'17"
12	04'37"	00:55'54"
13	04'57"	01:00'51"
14	04'50"	01:05'41"
15	04'59"	01:10'40"
16	05'06"	01:15'46"
17	04'57"	01:20'43"
18	05'00"	01:25'43"
19	04'57"	01:30'40"
20	05'00"	01:35'40"
21	05'12"	01:40'52"
21.2	06'52"	01:42'13"

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