6.4 km | 00:30:01 | 04:41/km日期: 2021-12-27 19:10 - 地點: 基隆河左岸 - 平均心率: 169 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'45" / 04'45" / 04'34" / 04'48" / 04'40" / 04'41" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 3009 / 3009 |
2 | | 04'42" (+00'01") | 3005 / 6014 |
3 | | 04'23" | 393 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.95 km 牛頭牌 TUDOO 黑8(2021) 累積 :
905.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'45" | 00:09'30" |
3 | 04'34" | 00:14'04" |
4 | 04'48" | 00:18'52" |
5 | 04'40" | 00:23'32" |
6 | 04'41" | 00:28'13" |
6.4 | 04'27" | 00:30'02" |