馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阿彬 桃園
    ID 3865
    234 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿彬 
    70.8 km | 03:32:47 | 20.0 km/h
    日期: 2013-05-18 07:52 - 總爬升: 989 m - 地點: 大棟山 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1625 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:50'20"  (02:50'20")
    		19.89 (-13.14)56291 / 56291
    2
    01'48"  (02:52'08")
    		33.03982 / 57273
    3
    04'04"  (02:56'12")
    		14.88 (-18.15)1005 / 58279
    4
    04'18"  (03:00'30")
    		13.90 (-19.13)994 / 59274
    5
    06'06"  (03:06'36")
    		9.86 (-23.16)1002 / 60276
    展開計圈分析
    6
    03'43"  (03:10'19")
    		16.51 (-16.51)1019 / 61295
    7
    01'47"  (03:12'06")
    		32.73 (-0.30)972 / 62268
    8
    03'43"  (03:15'49")
    		16.29 (-16.74)1008 / 63276
    9
    02'38"  (03:18'27")
    		22.93 (-10.10)1003 / 64280
    10
    02'22"  (03:20'49")
    		25.90 (-7.13)1014 / 65294
    11
    02'07"  (03:22'56")
    		27.91 (-5.12)982 / 66277
    12
    01'53"  (03:24'49")
    		32.14 (-0.88)1008 / 67286
    13
    02'08"  (03:26'57")
    		27.91 (-5.12)986 / 68272
    14
    02'05"  (03:29'02")
    		29.27 (-3.76)1014 / 69287
    15
    02'17"  (03:31'19")
    		26.28 (-6.75)999 / 70287
    桃園
    阿彬
    · 留言
    桃園
    阿彬
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 205.93 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    曾少均, Nick 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃陳 天氣好好喔(伸懶腰~
    2013-05-18 20:22 ·
     2 個人推
    林政賢 第一張涼亭～第二張往大榕樹跟樹林跟大棟山上面涼亭交叉入口～對吧！哈哈～
    2013-05-19 04:59 ·
    阿彬 這裡也逃不過宇軒法眼呢~厲害厲害
    2013-05-19 07:45 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.9-3.7 %
    220.53.9 %
    322.44.7 %
    420.6-4.6 %
    521.84.4 %
    635.0-4.1 %
    745.0-4.4 %
    839.6-3.0 %
    937.9-2.5 %
    1023.23.2 %
    1120.72.9 %
    1220.34.2 %
    1320.25.3 %
    1419.73.9 %
    1526.9-1.8 %
    1627.1-2.3 %
    1732.7-6.8 %
    1836.4-3.4 %
    1935.6-2.9 %
    2029.0-2.0 %
    2127.5-2.4 %
    2219.9-3.6 %
    2318.312.7 %
    2422.9-3.0 %
    2522.0-2.7 %
    2617.24.1 %
    279.611.0 %
    2811.55.7 %
    296.08.5 %
    3014.9-9.3 %
    3112.0-8.0 %
    3212.85.9 %
    3311.37.5 %
    3412.8-4.1 %
    3516.3-5.9 %
    3613.5-6.2 %
    3710.110.0 %
    3824.3-5.7 %
    3926.9-10.5 %
    4027.1-4.4 %
    4120.83.9 %
    4218.85.8 %
    4322.0-3.1 %
    4420.65.2 %
    4522.53.2 %
    4622.02.0 %
    4719.54.6 %
    4818.75.5 %
    4929.3-2.0 %
    5019.33.2 %
    5124.2-1.9 %
    5235.04.4 %
    5348.0-6.6 %
    5429.82.7 %
    5524.85.0 %
    5644.4-9.0 %
    5736.7-3.7 %
    5816.6-13.3 %
    5914.84.5 %
    6010.94.8 %
    6111.78.1 %
    6234.0-4.3 %
    6319.84.5 %
    6421.84.0 %
    6521.23.2 %
    6628.6-3.4 %
    6730.82.4 %
    6828.35.2 %
    6929.5-3.9 %
    7027.7-2.6 %
    70.821.64.8 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :