5.1 km | 00:32:34 | 06:22/km日期: 2021-12-24 20:27 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'25" / 05'13" / 06'01" / 04'51" / 06'12" / 17'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'24" (+12'34") | 107 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 05'13" | 00:13'38" |
3 | 06'01" | 00:19'39" |
4 | 04'51" | 00:24'30" |
5 | 06'12" | 00:30'42" |
5.1 | 17'27" | 00:32'35" |